6种食物是血管清道夫,是哪6种

心血管疾病也被称为一种“富贵病”,这是因为现在生活好了,特别又是冬季,人们为了保暖补身子饮食上各种大鱼大肉不再缺少,但是这种不健康的饮食结构长此以往,健康状况却出现了问题。比较典型常见的就是心血管疾病。心血管疾病高发的一大原因就是长期饮食不良造成的血管老化,其实只要在平时饮食中多加注意,多吃一些能帮助疏通和清理血管的食物,可以很好的预防血管硬化。下面为大家推荐一些可以帮助疏通血管的食物,堪称天然的血管清道夫。

冬季心血管病来袭 6种食物堪称血管清道夫

防心血管病 六种食物能清理血管

茄子:

含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

冬季心血管病来袭 6种食物堪称血管清道夫

洋葱:

含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

大蒜:

含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

冬季心血管病来袭 6种食物堪称血管清道夫

苹果:

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带:

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

冬季心血管病来袭 6种食物堪称血管清道夫

玉米:

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

其实除了这些食材,很多食物大家都可以多吃,特别是植物类的蔬菜,这些一般都含有很少的脂肪和较多的天然维生素,可以帮助人体更多得清理血管脂肪物质吗,对大家的健康很有好处的。

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