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38岁主持人华少自曝吐血,暴瘦30斤:废掉一个人,让他忙到透支!

原作者: 有书 收藏 邀请

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文 | 顾清若 · 主播 | 童颜

还记得“快嘴”主持人华少吗?

他因短短47秒将350字的口播广告读完走红网络,被誉为“中国好舌头”。

前段时间,他刚现身机场,就因黑眼圈严重、满脸憔悴,迅速冲上热搜榜。

印象中,他并不是第一次因身体的缘故登上热搜。

半年前,2019年《中国好声音》刚刚开播,他就“胖上热搜”。

网友们纷纷惊讶地发问,华少怎么胖成这样子,他到底发生了什么?

录制综艺《我们长大了》时,他自爆长胖的原因,听来让人心酸:

有段时间,他开始独立制作节目,不得不频繁地应酬。

经常是从这个场子换到下一个场子,喝完酒回家催吐,最后吃一碗面条充饥。

忙到这个程度,哪有时间运动,体重自然以不可控制的速度迅速飙升。

可怕的是,长期超负荷工作带来的除了工作成就,更是健康隐患。

有一次,他突然吐了血,被送到医院一检查,结果是肺管破裂,有两根血管爆掉,一次吐了500cc的血。

过度劳累导致的疾病,让他开始反思生命的意义。

那一刻,他明白了:

在生死的临界点,任何的加班、金钱、名利、前途.....一文不值。

从那天起,他不再随意应付三餐,开始调整饮食,每日以清淡营养的蔬菜为主。

无论多忙,都留出时间锻炼、减肥。

终于,前段时间,华少在微博上宣布,自己瘦了30斤!

不得不感慨:人生下半场,拼到最后的是健康,没了健康的身体,一切都是空谈。

这个道理,华少及时醒悟了,可惜,很多人根本没机会去醒悟。

著名作家茨威格曾说过一句话:一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。

殊不知还有一句话:明天和意外,你永远不知道哪个会先到来。

去年12月,35岁的演员高以翔,在录制节目时不幸离世。

据报道,此前,他已连续工作近17个小时。

10月份,26岁的美女漫画家回首而已,被同事发现猝死出租屋内。

此前,她曾对朋友说:

最近这一年太累了,没日没夜地构思、画画、改稿,光是结局就磨了七八遍,身心俱疲。

就连出事前,她还在画画,在最后一条微博里写着:安详地沉睡吧,我最爱的魔女。

可惜,她猜中了开头,却猜不中结局竟是自己的离开。

......

看到这里,突然想到一句话:这世上除了生死,其他都是小事。

因为,生命是一条单行道,任何人没有反悔的余地,也没有重来的可能。

人生实苦,我们不能只盯着可见的事业收益,只顾埋头拼命往前冲,却忘了隐形的健康成本。

要知道,唯有拥有健康,你才能去看这世界的繁华,体会生命为你安排的精彩。

这一点上,曾经患癌的著名投资人李开复深有体会。

在他患癌后,他曾说过:

“那一刻,我才体会到,健康是1,其他一切都是0,拥有健康,才会拥有未来!

2013年,创新工场创始人李开复在微博上透露,自己罹患了淋巴癌。

那时,距离他52岁生日,不到三个月。

这期间,他由最开始的不可置信,慢慢学会了接受事实。

一直以来,李开复都以“拼命三郎”著称,工作到凌晨两三点更是日常。

还常常跟员工比谁更努力,跟竞争者比谁睡的更少。

最疯狂时,一天24小时,有人发邮件给他。

他能做到白天5分钟内回复,晚上每睡两个小时,看一遍邮件。

算起来,几乎每天只睡4个小时。

可他却以此为荣,常常骄傲地对朋友说:“每天少睡一小时,人生多活1/24。

甚至,当朋友说跑步的人活得更长时,他却质疑道:“那你是不是把多出来的日子跑掉了?”

友人劝他有空时多锻炼锻炼,他却一笑而过。

终于,“铁人”一般的他,被长期的不规律作息、高强度工作打垮了。

患病后,他不得不放下了心爱的工作,回台湾接受治疗。

他说,“没生病前,我从没恐惧过,而一场病后,一切都让我恐惧。

他开始积极接受治疗,只为了能让自己活得久一点。

而这也是他人生下半场的,最大创业项目。

经过长达两年的艰辛治疗,在2015年连续两次检查中,再也看不到肿瘤,到现在已恢复了健康。

李开复在微博上打趣地说,大家可以叫他“李康复”了。

饶是如此,他也不敢大意,直到现在,每隔半年定时检查一次,谨防复发。

他在病榻上,为自己写了一本自传——《向死而生》。

在书中,他提到了如何和病魔抗争。

他说,在“睡眠、饮食、运动、压力”四个方面的方案,每天,他都会按照医生的条条框框执行,一步都不敢松懈。

神奇的是,2年时间,这套方法不仅提升了他的身体机能,还治愈了多年劳作引发的“肉脊椎”。

李开复称他的“重生之路”开启了,而这一切,是从听郑慧正医生的建议开启的。

郑慧正,是李开复的私人健康医生,也是富士康董事长郭台铭最信任的健康顾问。

行医30余年的他,是美国哈佛大学医学博士后。

也是世界首位推广运用,核磁共振核查癌症的医生。

郑慧正出生于医学世家,父亲在日本东京大学念书,创立了台湾泰康药学系。

从小就对医学饱含热情的他,以百分之一的医学生录取率考取台北医学院。

35岁那年,他又考取哈佛大学医学博士,随后到台湾荣总医院工作。

在帮助李开复检查出癌症,帮助他修正不良作息和生活后,他与李开复有过一次详谈。

他了解到,现在太多人根本就不清楚如何“健康的活着”,让他忧心忡忡。

90%的人,在“睡眠、饮食、运动、压力”四个方面或多或少都存在问题。

尤其是谈到“养生”方法,误区横生,有些方法不仅养不了生,甚至可能害命:

90后、95后养生,疯狂吃保健品,保健药丸、维生素ADBK、酵素、胶原蛋白......以为有用,其实大多数是没用的,白花钱;

吃外卖不好,自己做饭,还是大鱼大肉,荤素不会搭配,更容易暴饮暴食,损害肝脏;

盲目减肥,节食、生酮饮食法,以为有效,却不知道生酮饮食法只会增加肾脏负担;

.....

这仅仅是饮食一方面,就足够令人担忧、关心则乱。

就连自认为是互联网大牛的李开复,之前也照着网上方法保养自己,结果身体危险指标越来越高。

直到郑慧正用“四个八十分自我管理法则”给他调整,让他根据ness运动,睡眠、饮食都细心调整,慢慢释放压力,他才得以改善。

而这件事也被他写在自传《向死而生》一书中。

▲李开复运动中

郑慧正医生常说:

“人一生罹患重大疾病的机会高达72.18%,患癌概率为36%。

目前重大疾病的平均治疗花费一般都至少在30万元以上。

而所有的重大疾病,几乎都是由不注意日常饮食、运动、睡眠与压力的量变,引发的质变。

如果每个人都能做到这四大方面的80分,重大疾病的发病率就骤降一半。”

为此,他多次举办健康讲座。

至今,已帮助了数万人正确认知了自身健康,从亚健康状态调整到健康状态。

曾经在朋友圈看过这样一段话:

不要晒你的钱,到了医院,钱都不值钱;

不要晒你的工作,倒下了,无数人会比你做得更出色;

不要晒你的房,你走了,那就是在为别人做嫁衣裳;

你唯一可以炫耀的,只有你的健康!

然而,根据《健康报》发布的《2019年国民健康洞察报告》显示:

在70前、70后、80后,90后这四个年龄段的人群里,76.7%的人处于亚健康,90后的健康自评分是最低的。

“养生”年轻化,如何正确“养生”,正确健康,是当代人最该关注的问题。

最根本是,方法对了,才能解决、促进各种身体问题。

为了让更多人从健康生活中受益,有书特别联合李开复私人医生郑慧正老师打造了一套在家就能学的线上精品——《教你全面管理家庭健康》。

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